Tatrzańska Wiosna 2018

Joga Na Szlaku
Tatrzańska Wiosna 2018

PROGRAM „Parzenica”
6-12.05.2018

(1495 zł/os)

!!! UWAGA !!!
Ilość miejsc ograniczona
(każda grupa jest max. 15-osobowa)
Decyduje kolejność opłaconych zgłoszeń.

1 DZIEŃ – niedziela

Przyjazd w godzinach wieczornych, zakwaterowanie w Willa Parzenica w Bukowinie Tatrzańskiej

19:00 Kolacja – zajęcia wprowadzające do projektu Joga Na Szlaku

21:00 Powitanie Księżyca – wieczorna medytacja i relaksacja

 

2 DZIEŃ – poniedziałek

Powitanie Słońca, 8:00 Śniadanie

Wyjście na szlak: Jaszczurówka (886m) – Dolina Olczyska – Wielki Kopieniec (1100m) – Polana Kopieniec – Cyrhla

Powrót i ćwiczenia rozciągające

18:00 Wybrane asany z rodziny stojących (nauka i praktyka)

19:00 Kolacja

21:00 Powitanie Księżyca – wieczorna medytacja i relaksacja

 

3 DZIEŃ – wtorek

Powitanie Słońca, 8:00 Śniadanie

Wyjście na szlak: Tatry Wysokie – Zazadnia (907m) – Rusinowa Polana (1210m) – Gęsia Szyja (1489m) – Rówień Waksmundzka – Psia Trawka – Brzeziny – Powrót i ćwiczenia rozciągające

18:00 Wybrane asany z rodziny skłonów w przód (nauka i praktyka)

19:00 Kolacja

21:00 Powitanie Księżyca – wieczorna medytacja i relaksacja

 

4 DZIEŃ – środa (tzw. „dzień restowy”)

Powitanie Słońca, 8:00 Śniadanie

Wyjście na szlak: Polski Spisz – Łapsze Wyżne (665m) – Kuraszowski Wierch (1037m) – Powrót i ćwiczenia rozciągające

18:00 Wybrane asany a rodziny skłonów w przód

19:00 Kolacja

21:00 Powitanie Księżyca – wieczorna medytacja i relaksacja

 

5 DZIEŃ – czwartek

Powitanie Słońca, 7:00 Śniadanie

Wyjście na szlak: Tatry Wysokie – Łysa (970m) Polana – Wodogrzmoty Mickiewicza – Wielka Siklawa – Dolina Pięciu Stawów Polskich (1665m) – Wodogrzmoty Mickiewicza – Łysa Polana – Powrót i ćwiczenia rozciągające.

18:00 Wybrane asany z rodziny siedzących i skrętnych

19:00 Kolacja

21:00 Powitanie Księżyca – wieczorna medytacja i relaksacja

 

6 DZIEŃ – piątek

Powitanie Słońca, 7:30 Śniadanie

Wyjście na szlak: Tatry Bielskie – Łysa Polana (970m) – Dolina Białej Wody – Litworowy Staw (1863) – Łysa Polana – Powrót i ćwiczenia rozciągające

18:00 Wybrane asany z rodziny odwróconych i podparć

19:00 Kolacja

21:00 Powitanie Księżyca – wieczorna medytacja i relaksacja

 

7 DZIEŃ – sobota

Powitanie Słońca, 8:30 Śniadanie

Zajęcia na zakończenie Jogi Na Szlaku

 

Zapisy na Jogę Na Szlaku:

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

 

Do pobrania:

program Joga Na Szlaku na 2018 rok

Umowa udziału Joga Na Szlaku 2018