Sudecka Jesień 2018

Joga Na Szlaku
Sudecka Jesień 2018

PROGRAM „Radosno”
9-15.09.2018

(1495 zł/os)

!!! UWAGA !!!
Ilość miejsc ograniczona
(każda grupa jest max. 15-osobowa)
Decyduje kolejność opłaconych zgłoszeń.

1 DZIEŃ – niedziela

18:00 Spotkanie w ośrodku "Radosno" w Sokołowsku, zakwaterowanie

19.00 Kolacja – zajęcia wprowadzające do projektu Joga Na Szlaku

21:00 Powitanie Księżyca – wieczorna medytacja i relaksacja

 

2 DZIEŃ – poniedziałek

Powitanie Słońca, 8:00 Śniadanie

Wyjście na szlak: Góry Kamienne – Stożek – Pasmo Lesistej Wielkiej (854m) – Powrót i ćwiczenia rozciągające

18:00 Wybrane asany z rodziny stojących (nauka i praktyka)

19:00 Kolacja

21:00 Powitanie Księżyca – wieczorna medytacja i relaksacja

 

3 DZIEŃ – wtorek

Powitanie Słońca, 8:00 Śniadanie

Wyjście na szlak: Góry Suche – Rybnica Dln – Rogowiec – Jeleniec (903m) – Strużyna – Przełęcz Trzech Dolin – Sokołowsko – Powrót i ćwiczenia rozciągające

18:00 Wybrane asany z rodziny skłonów w przód (nauka i praktyka)

19:00 Kolacja

21:00 Powitanie Księżyca – wieczorna medytacja i relaksacja

 

4 DZIEŃ – środa

Powitanie Słońca, 8:00 Śniadanie

Wyjście na szlak: Skalne Miasto Ardspach-Teplice (CZ) – spacer ze zwiedzaniem skalnego miasta – Powrót i ćwiczenia rozciągające

18:00 Wybrane asany a rodziny skłonów w przód

19:00 Kolacja

21:00 Powitanie Księżyca – wieczorna medytacja i relaksacja

 

5 DZIEŃ – czwartek

Powitanie Słońca, 8:00 Śniadanie

Wyjście na szlak: Góry Krucze – Lubawka – Dolina Miłości – Anieska Góra (651m) – Chełmsko Śląskie – Łączna – Powrót i ćwiczenia rozciągające

18:00 Wybrane asany z rodziny siedzących i skrętnych

19:00 Kolacja

21:00 Powitanie Księżyca – wieczorna medytacja i relaksacja

 

6 DZIEŃ – piątek

Powitanie Słońca, 8:00 Śniadanie

Wyjście na szlak: Góry Suche – Przełęcz Trzech Dolin – Ruprechticky Spiczak (880m) – Waligóra (936m) – Kostrzyna – Włostowa (903m) – Sokołowsko – Powrót i ćwiczenia rozciągające

18:00 Wybrane asany z rodziny odwróconych i podparć

19:00 Kolacja

21:00 Powitanie Księżyca – wieczorna medytacja i relaksacja

 

7 DZIEŃ – sobota

Powitanie Słońca, 8:30 Śniadanie

Zajęcia na zakończenie Jogi Na Szlaku

 

Zapisy na Jogę Na Szlaku:

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

 

Do pobrania:

program Joga Na Szlaku na 2018 rok

Umowa udziału Joga Na Szlaku 2018